O Verão é sem dúvida uma época repleta de alegria, com férias, piqueniques, e passeios à praia. A temperatura quente é sempre bem-vinda após um longo Inverno ou uma Primavera chuvosa, mas o Verão também pode ter alguns efeitos adversos nos seus olhos.
Sendo esta uma época onde os cuidados geralmente são atirados para terceiro plano, a Clinsborges – Clínica Oftalmológica decidiu consciencializar dos potenciais perigos e também partilhar algumas dicas de prevenção, para que assim possa manter os seus olhos saudáveis durante todo o Verão.
Vamos começar?
Quais os problemas oftalmológicos do Verão?
É verdade que problemas oculares podem afetar qualquer pessoa em qualquer altura do ano, mas no Verão, há alguns tipos de problemas que são mais suscetíveis de se desenvolver. Abaixo partilhamos alguns problemas oculares comuns nesta época do ano.
Alergias oculares de Verão: Quando se pensa em alergias oculares, pode-se pensar que estas só ocorrem na Primavera, mas desengane-se, pois alergénios comuns e específicos são predominantes no Verão. Por exemplo, o mofo e as sementes atingem frequentemente o seu auge durante os meses mais quentes do Verão. As pessoas alérgicas a estes dois alergénios podem ter um aumento dos sintomas da alergia ocular, incluindo prurido nos olhos, ardor e olhos secos.
Queimaduras da córnea: As queimaduras solares não afetam apenas a pele. Demasiada exposição solar também pode causar uma queimadura da córnea e sintomas, tais como olhos secos, visão turva, e uma sensação de areia.
Olhos secos: Os olhos secos são uma condição muito comum e podem afetar as pessoas durante todo o ano. Os problemas podem aumentar durante o Verão. As temperaturas elevadas no exterior em conjunto com os ventiladores e o ar condicionado no interior, são a armadilha perfeita para exacerbar os sintomas do olho seco. Os sintomas comuns são, a sensação de areia ou areia nos olhos, ardência e vermelhidão.
Aumenta o risco de infeção: Embora o Verão possa não ser uma época de frio e gripe, não está imune ao desenvolvimento de uma infeção ocular. Estas infeções podem ocorrer em qualquer altura do ano, mas certas atividades “outdoor” podem aumentar o seu risco, por exemplo acampar ou nadar, pode expô-lo a agentes patogénicos.
Olhos cansados: O Verão pode significar um aumento na sua agenda social. Férias, festas, e outras atividades de Verão podem deixar-lhe com pouco sono e causar a conhecida fadiga ocular e irritação.
Quais os cuidados a ter com os seus olhos durante o Verão
Certamente o Verão não é o momento ideal para “tirar férias” com os cuidados oculares. É fundamental seguir todas as precauções de saúde e segurança dos olhos, tais como lavar as mãos antes de manusear as lentes de contato, não partilhar a maquilhagem dos olhos, e usar óculos de proteção adequados para a sua diversão desportiva de Verão. Há também várias outras ações que pode realizar para manter os seus olhos saudáveis. Considere as nossas seguintes sugestões:
Usar óculos de sol: Deve usar óculos de sol sempre que estiver ao ar livre durante o dia. Os óculos de sol que fornecem 100% de proteção UV são uma obrigação para manter os seus olhos saudáveis. Use os seus óculos de sol, mesmo que esteja nublado. Se usar lentes de contacto, muitas marcas de lentes têm a proteção UV incorporada, mas ainda assim é necessário usar óculos de sol, dado que estas não cobrem as áreas circundantes do seu olho.
Usar protetor solar: Use um protetor solar com um FPS de 30 ou superior, e não se esqueça de o aplicar nas áreas em redor dos seus olhos, incluindo as pálpebras.
Beber muita água: É mais provável que fique desidratado no Verão, quando está calor no exterior. A desidratação afeta a capacidade natural do seu corpo de produzir lágrimas. Manter-se hidratado promove a produção normal de lágrimas e previne que estes sequem.
Utilizar gotas oftálmicas para os olhos: Os olhos secos podem agravar no Verão, e lubrificar com gotas oftálmicas pode ajudar. Considere a utilização do tipo sem conservantes, que podem ser utilizados com mais frequência. Sugerimos a reservar uma consulta com um dos nossos médicos oftalmologistas, para que este possa recomendar as mais indicadas à sua condição.
Diminuir a exposição a alergénios: Nem sempre é possível diminuir toda a exposição a alergénios, especialmente os que se encontram no exterior. Mas usar óculos de sol e lavar o rosto assim que se chega do exterior pode ajudar a remover os alergénios e a diminuir qualquer sintoma relacionado.
Usar óculos de proteção quando se vai nadar: Quando vai nadar, o cloro pode irritar e secar os seus olhos. Além disso, se for dar um mergulho em rio ou lago, as bactérias contaminantes podem mesmo danificar os seus olhos. O uso de óculos de natação pode reduzir a irritação.
Se está com algum sintoma ou simplesmente deseja esclarecer alguma dúvida, pode contar com a Clinsborges para a realização de um diagnóstico e tratamento apropriado e com resultados surpreendentes.
Reserve já uma consulta de oftalmologia na Clinsborges, através dos contactos disponibilizados.
